好きな時に好きなことを残す日記です
94
神宮球場で野球を見てきました。
ポツポツ雨が降っていたので、少し心配でしたが、雨天中止の場合は払い戻してくれるとのことで、早速チケットを購入。
プレイボール時には雨も上がり、のんびりと観戦できました。
お盆休みというのもあり、球場は結構多くのお客さんが入っていました。
ヤクルトのホームなのに 巨人ファンの方が多かったです。なんだかんだいっても未だに巨人ファンは多いんですね＾＾
ヤクルト先発は由規（ヨシノリって読むんですね。ヨシキだと思ってました。。）
初回から３者三振スタート。１５８キロも記録していました。３回までは前に飛ぶ打球はほとんどありませんでした。
巨人先発は東野。こちらは毎回ヒットを打たれ、四球も多い。なんだかいつ崩れてもおかしくない様子。。由規にいいピッチングをされてプレッシャーを感じたか？？
案の定、ヤクルトが２点先制。すぐに巨人が追いつくが、その裏にまた２点取り2-4。
ここらへんから完全にヤクルトペース。巨人は疲れが見えてきた由規からもう1点奪い3-6にするが、継投で逃げ切られゲームセット。
5回終了時には花火の打ち上げがあったりと、気がつけば4時間座りっぱなしでした＾＾個人的には東京ドームより神宮球場の方が狭い分、選手との距離が近いので気に入ってます。ブルペンも外にあるので、目の前で投球練習が見れたり、選手の表情も良く見えます。
最近は大型の球場ばかりになってしまったので、逆に貴重になっているように思えます。選手とファンの距離が近い球場。ぜひ、長く残してもらいたいものです。
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ポツポツ雨が降っていたので、少し心配でしたが、雨天中止の場合は払い戻してくれるとのことで、早速チケットを購入。
プレイボール時には雨も上がり、のんびりと観戦できました。
お盆休みというのもあり、球場は結構多くのお客さんが入っていました。
ヤクルトのホームなのに 巨人ファンの方が多かったです。なんだかんだいっても未だに巨人ファンは多いんですね＾＾
ヤクルト先発は由規（ヨシノリって読むんですね。ヨシキだと思ってました。。）
初回から３者三振スタート。１５８キロも記録していました。３回までは前に飛ぶ打球はほとんどありませんでした。
巨人先発は東野。こちらは毎回ヒットを打たれ、四球も多い。なんだかいつ崩れてもおかしくない様子。。由規にいいピッチングをされてプレッシャーを感じたか？？
案の定、ヤクルトが２点先制。すぐに巨人が追いつくが、その裏にまた２点取り2-4。
ここらへんから完全にヤクルトペース。巨人は疲れが見えてきた由規からもう1点奪い3-6にするが、継投で逃げ切られゲームセット。
5回終了時には花火の打ち上げがあったりと、気がつけば4時間座りっぱなしでした＾＾個人的には東京ドームより神宮球場の方が狭い分、選手との距離が近いので気に入ってます。ブルペンも外にあるので、目の前で投球練習が見れたり、選手の表情も良く見えます。
最近は大型の球場ばかりになってしまったので、逆に貴重になっているように思えます。選手とファンの距離が近い球場。ぜひ、長く残してもらいたいものです。
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93
早朝ランに初挑戦！！
3日空けてしまったため、気合いを入れて、13㎞のコースを設定するも、8.13㎞でヘタレ止め。。
右股関節に痛みが出たのもあるが、かなり早い段階で、バテてしまった。
今後は、空けても2日にしておこう。
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3日空けてしまったため、気合いを入れて、13㎞のコースを設定するも、8.13㎞でヘタレ止め。。
右股関節に痛みが出たのもあるが、かなり早い段階で、バテてしまった。
今後は、空けても2日にしておこう。
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92
フラットな川沿いのコースを走ってきました。
海からの風が強く、なかなか進まない感じでしたが、帰ってみるとあまり時間が経ってない。
時計をしないで走っているので、いつもタイムは適当。。
6.37㎞で35分。5分29秒/㎞
速くなってる＾＾
人の走り方を見ていて、自分の肩に力が入りすぎていることに気付いた。
今日はそこを意識して走ってみた結果、走るのが楽になった気がする。記録も良くなっているので、しばらく続けてみよう。
前回の反省点の足の運び方ですが、肩の力が抜け、ストライドも変わってしまいました。
膝に違和感は出ていないので、とりあえずオーケー＾＾
今日気になったことは左右のブレ。
上下のブレはあまりないのですが、左右のブレが大きい感じがしました。
改善の方法は、、、誰か教えてください。。
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海からの風が強く、なかなか進まない感じでしたが、帰ってみるとあまり時間が経ってない。
時計をしないで走っているので、いつもタイムは適当。。
6.37㎞で35分。5分29秒/㎞
速くなってる＾＾
人の走り方を見ていて、自分の肩に力が入りすぎていることに気付いた。
今日はそこを意識して走ってみた結果、走るのが楽になった気がする。記録も良くなっているので、しばらく続けてみよう。
前回の反省点の足の運び方ですが、肩の力が抜け、ストライドも変わってしまいました。
膝に違和感は出ていないので、とりあえずオーケー＾＾
今日気になったことは左右のブレ。
上下のブレはあまりないのですが、左右のブレが大きい感じがしました。
改善の方法は、、、誰か教えてください。。
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91
今日8/1から東京マラソンのエントリーが開始されます。
去年は残念ながら、抽選に外れてしまいましたが、今年はなんとか、、、お願いします。
去年はフルで応募しましたが、今年は膝の故障もあり、追い込んだ練習はできないので 、10キロで応募します。
フルより当たりやすいのかな？？
右膝外側に違和感が出る理由がわかったような気がする。
内転筋を使った足運びが出来てなく、外側から回るように右足が出ているようです。左足は出来ているようなので、今のところ左膝に違和感は出てません。
怪我をしないように気をつけながら、練習していきたいです。
◆8月の目標◆
・走るための体を作る
腹筋、内転筋を重点的に強化
・ランニングフォームを固める
10キロ走（フォームを意識してゆっくりと）
なんだか最近、ランニングブログになってますね＾＾
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去年は残念ながら、抽選に外れてしまいましたが、今年はなんとか、、、お願いします。
去年はフルで応募しましたが、今年は膝の故障もあり、追い込んだ練習はできないので 、10キロで応募します。
フルより当たりやすいのかな？？
右膝外側に違和感が出る理由がわかったような気がする。
内転筋を使った足運びが出来てなく、外側から回るように右足が出ているようです。左足は出来ているようなので、今のところ左膝に違和感は出てません。
怪我をしないように気をつけながら、練習していきたいです。
◆8月の目標◆
・走るための体を作る
腹筋、内転筋を重点的に強化
・ランニングフォームを固める
10キロ走（フォームを意識してゆっくりと）
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90
Jog Noteというサイトで走った記録を管理しているのですが、そのサイトの中に自宅近くのコースを発見。早速今日走ってきました。
この前走ったコースとほぼ一緒ですが、6.1キロとやや短いです。
最近は上半身を使った走り方を意識しています。腰を高く保ち、腕の振りでペースを調節するようにしていますが、30分程すると、姿勢を保てなくなってきます。
フォームを固めるために長い時間走る練習も取り入れてみようかな。
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この前走ったコースとほぼ一緒ですが、6.1キロとやや短いです。
最近は上半身を使った走り方を意識しています。腰を高く保ち、腕の振りでペースを調節するようにしていますが、30分程すると、姿勢を保てなくなってきます。
フォームを固めるために長い時間走る練習も取り入れてみようかな。
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89
連日３５度を記録していますが、走りたくてウズウズしております＾＾
昨日予報だと雨になっていたので、休息日にしましたが、思いっきり晴れ。。走ろうかとも思いましたが、ストレッチをしている時、右膝内側に違和感発生。
走れるのですが、無理してまた走れなくなるのは絶対に避けたいので、家でじーーーっとしてました。
今日は陽が落ちたら、新しいコース（6.5キロ）に行ってきます。アップダウンが結構あるので、ゆっくり周ってこようと思ってます。
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昨日予報だと雨になっていたので、休息日にしましたが、思いっきり晴れ。。走ろうかとも思いましたが、ストレッチをしている時、右膝内側に違和感発生。
走れるのですが、無理してまた走れなくなるのは絶対に避けたいので、家でじーーーっとしてました。
今日は陽が落ちたら、新しいコース（6.5キロ）に行ってきます。アップダウンが結構あるので、ゆっくり周ってこようと思ってます。
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88
今まで土手の往復５キロのコースを毎回走っていたが、ちょっと飽きてきたのと、距離をもう少し延ばしたくなったので、６．５キロのコースに変更することにしました。
アップダウンがかなりあるコースなので、無理せずペースを掴んでいこうと思っています。
明日は雨なので、明後日チャレンジしようと思います。
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アップダウンがかなりあるコースなので、無理せずペースを掴んでいこうと思っています。
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