左右のブレ Category(ジョギング) Trackback() Comment(0)

フラットな川沿いのコースを走ってきました。
海からの風が強く、なかなか進まない感じでしたが、帰ってみるとあまり時間が経ってない。
時計をしないで走っているので、いつもタイムは適当。。 
6.37㎞で35分。5分29秒/㎞
速くなってる＾＾

人の走り方を見ていて、自分の肩に力が入りすぎていることに気付いた。
今日はそこを意識して走ってみた結果、走るのが楽になった気がする。記録も良くなっているので、しばらく続けてみよう。

前回の反省点の足の運び方ですが、肩の力が抜け、ストライドも変わってしまいました。
膝に違和感は出ていないので、とりあえずオーケー＾＾

今日気になったことは左右のブレ。
上下のブレはあまりないのですが、左右のブレが大きい感じがしました。
改善の方法は、、、誰か教えてください。。


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