体幹 Category(ジョギング) Trackback() Comment(0)

体幹を意識して走ってみた。昨日ネットで走り方について調べているときに見つけたからだ。
骨盤を前に出す意識はわかったのだが、肩甲骨の使い方がよくわからず、やたらと肩に力の入った走り方になってしまっていた。

結果、ストライドが少し伸びたが、右膝外側に違和感あり。
最近２回は、ストライドが短かったために、太ももの前側に筋肉痛が出ていたようだ。


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